6 excelentes libros para fortalecer las destrezas de correr

En el mundo del running existen diversos libros, cada uno con temas distintos. Entre ellos hay libros que hablan sobre cómo perfeccionar la técnica de correr, cuál es la mejor nutrición, la importancia de la motivación e historias de éxito de personas que han alcanzado grandes victoria en este deporte.

A esos efectos, aquí reseñamos varios libros del tema del running que han tenido mucho éxito y que han ayudado a corredores a alcanzar sus objetivos.

Nacidos para correr: La historia de la tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia. Por Christopher McDouglall. El mismo se encuentra entre los libros más vendidos de running en todo el mundo. Este cuenta una historia basada en la tribu de los Tarahumara, quienes son famosos por recorrer largas distancias por lugares inhóspitos sin utilizar equipo tecnológico. Este libro busca inspirar a todos la idea de que tu cuerpo puede lograr cosas increíbles por que nacimos para correr. Libro disponible en español. Haz click en este enlace para comprar: Nacidos para correr: Superatletas, una tribu oculta y la carrera más grande que el mundo nunca ha visto (Spanish Edition)

Correr, Comer, Vivir. Por Scott Jurek. Esta es la inspiradora historia de uno de los mejores corredores de todos los tiempos. Siendo un completo desconocido comenzó a liderar las carreras en los Estados Unidos, sus logros lo han colocado entre los mejores corredores de ese país. En este libro Scott Jurek habla de su vida y su carrera, algo que sirve de inspiración para corredores de todos los niveles. Libro disponible en español. Haz click en este enlace para comprar:Correr, comer, vivir

Correr con los keniatas. Por Adharanand Finn.  Tras ver durante años como los kenianos ganaban las principales carreras de larga distancia en todo el mundo Adharanand Finn empredió la tarea de conocer por qué son tan rápidos y de paso probar si podía seguir su ritmo. Junto a su familia se mudó al pueblo de Item en Kenia, tierra natal de los mejores corredores del mundo, y comenzó a entrenar con los mejores. Este buscó comer, correr y hacer todo igual como si fuese un keniano. El libro cuenta su historia. Disponible en español.Haz click en este enlace para comprar: Correr con los Keniatas (B de Books) (Spanish Edition)

The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury Free for Life. Por Nicholas Romanov. Escrito por un  entrenador olímpico de campeones elites, podría ser una guía esencial para un corredor. Algunas preguntas que busca contestar este libro son: ¿Estamos corriendo de la manera correcta? ¿Hemos estado corriendo con el tenis equivocado? ¿Cuántos tipos de pisadas existen? Este libro provee instrucciones claras con ilustraciones que pueden ayudar a cualquier persona a mejorar su manera de entrenar y correr.Haz click en este enlace para comprar: The Running Revolution: How to Run Faster, Farther, and Injury-Free–for Life

Runner`s World Your Best Stride: How to Optimize Your Natural Running Form to Run Easier, Farther, and Faster- With Fewer Injuries. Por Jonathan Beverly. Todos los corredores buscan como mejorar sus destrezas para ir más rápido o más lejos. No obstante, cada corredor es distinto, por lo que no existe una sola manera estándar de correr. En ese sentido, el autor de este libro expone aspectos de la biomecánica y la experiencia de entrenadores para llevar a las personas a conocer los principios del running. La idea principal es que los corredores conozcan la manera perfecta de correr y puedan mejorar su desempeño al correr. Haz click en este enlace para comprar: Runner’s World Your Best Stride: How to Optimize Your Natural Running Form to Run Easier, Farther, and Faster–With Fewer Injuries

 

Run Fast. Eat Slow: Nourishing Recipes for Athletes. Este libro, que se encuentra entre los best sellers, es un trabajo de la cuatro veces campeona olímpica Shalane Flanagan, quien junto al chef Elyse Kopecky desarrollaron más de 100 recetas nutritivas para corredores y atletas. El libro incluye como hacer comidas completas, snacks y bebidas para toda ocasión del día.Haz click en este enlace para comprar: Run Fast. Eat Slow.: Nourishing Recipes for Athletes