En el a\u00f1o 1996 y 2000 el corredor conocido como Javier \u201cTuc\u00e1n\u201d Santana logr\u00f3 ser, entre los puertorrique\u00f1os, el primero en cruzar la meta del medio Marat\u00f3n San Blas, carrera que muchos se\u00f1alan es una de las m\u00e1s exigentes del pa\u00eds por su ruta de desniveles. \u00a0Casi dos d\u00e9cadas despu\u00e9s de esas experiencias, ahora con 46 a\u00f1os, conversamos con este fondista de Caguas quien habla de su trayectoria como corredor y sobre algunos consejos para la nueva generaci\u00f3n de runners en Puerto Rico.<\/p>\n
Seg\u00fan Tuc\u00e1n Santana el comenz\u00f3 en el deporte del fondismo leyendo revistas del tema y corriendo por un monte que hab\u00eda cerca de su casa en el barrio Bairoa de Caguas. \u00a0Tambi\u00e9n recuerda que la primera carrera en la que particip\u00f3 fue en el Arrecosta\u00b4o en Trujillo Alto cuando la distancia era de 8 kil\u00f3metros en el a\u00f1o 1991, para la cual hizo tiempo de 24:55. \u00a0En ese evento otro corredor, \u201cHunga\u201d Maldonado, le dijo que ten\u00eda talento, algo que lo motiv\u00f3 a seguir adelante.<\/p>\n
Desde ese evento en Trujillo Alto la carrera de Tuc\u00e1n en el fondismo fue en ascenso destac\u00e1ndose y logrando buenos tiempos. Entre los mejores tiempos que ha registrado fue hacer 14:13 en la carrera Jacobo Morales que se celebraba en el Parque Central a principio de los 1990. \u00a0En tanto, en la distancia de los 10 kil\u00f3metros, en la carrera Carlos B\u00e1ez de Villalba en el a\u00f1o 1993, hizo 29:11. Asimismo, el fondista indica que su \u00a0mejor tiempo para un medio marat\u00f3n lo fue 1:05:25, el cual marc\u00f3 en una carrera en California.<\/p>\n
Al pregunt\u00e1rsele c\u00f3mo realiza su entrenamiento Tuc\u00e1n dijo: \u201cme gusta correr en la grama y en la tierra, evito la carretera para no lastimarme.\u201d<\/p>\n
Consejos para los nuevos corredores:<\/strong><\/p>\n Uno de los consejos que ofrece este corredor experimentado es que tengan cuidado al escoger las zapatillas que usan y tambi\u00e9n recomienda que para evitar lesiones no se debe correr sobre las aceras, porque son de cemento r\u00edgido.<\/p>\n En cuanto a tomar vitaminas o suplementos indic\u00f3 ser amante de lo natural, pero se\u00f1ala que a veces los atletas necesitan vitaminas.<\/p>\n Javier \u201cTuc\u00e1n\u201d Santana finaliz\u00f3 la entrevista diciendo que las personas que desean entrenar en la altura lo pueden hacer aqu\u00ed en Puerto Rico en J\u00e1jome, Cayey.\u00a0 No obstante, si viajan hacia afuera, por ejemplo a Colombia, deben hacerlo con alguien que sepa entrenar en la altura, porque hay que aclimatarse primero.<\/p>\n Entrevista realizada por: Rafael De Jes\u00fas propietario de la tienda \u201cEl Fondista Viajero\u201d en colaboraci\u00f3n con la redacci\u00f3n de Maratonespr.com.<\/em><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En el a\u00f1o 1996 y 2000 el corredor conocido como Javier \u201cTuc\u00e1n\u201d Santana logr\u00f3 ser, entre los puertorrique\u00f1os, el primero en cruzar la meta del medio Marat\u00f3n San Blas, carrera […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2634"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2644,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2634\/revisions\/2644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/maratonespr.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}