{"id":8094,"date":"2019-09-17T15:30:02","date_gmt":"2019-09-17T19:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/maratonespr.com\/?p=8094"},"modified":"2019-09-17T15:35:17","modified_gmt":"2019-09-17T19:35:17","slug":"mi-viaje-hacia-los-50-y-42k","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maratonespr.com\/?p=8094","title":{"rendered":"\u201cMi viaje hacia los 50 y 42K”"},"content":{"rendered":"

Autora: Nivia I. Ortiz Me\u0301ndez<\/p>\n

Fue en mi cumplean\u0303os 49 cuando empece\u0301 a pensar en la idea de correr un marato\u0301n (26.2 millas). Tres meses ma\u0301s tarde, finalmente decidi\u0301 que ese seri\u0301a el regalo que me har\u00eda para la celebrar mi cumplean\u0303os n\u00famero 50. Buscando un lugar donde pudiera combinar mi carrera con una actividad de verano en familia, encontr\u00e9 el \u201cGold Coast Marathon\u201d en Australia, el cual contaba con excelentes cri\u0301ticas y no requer\u00eda tiempo de clasificacio\u0301n. \u00a1Tan pronto como se abrio\u0301 el registro, me inscrib\u00ed!<\/p>\n

Empec\u00e9 el entrenamiento corriendo un promedio de tres millas en mi pueblo de Cabo Rojo. Recuerdo que ese primer sa\u0301bado de entrenamiento mis piernas casi las arrastraba, y mi cuerpo era lento a consecuencia de horas que hab\u00eda trabajado ese d\u00eda. Entonces entend\u00ed que hab\u00eda asumido el mayor desafi\u0301o “fi\u0301sico” de mi vida, pero sabi\u0301a que correr 42K en Australia, cruzar \u201cSurfers Paradise\u201d y otras hermosas y pintorescas a\u0301reas del Paci\u0301fico como escenario, valdri\u0301a cada paso del esfuerzo.<\/p>\n

El re\u0301gimen de entrenamiento por 10 meses fue riguroso. Cree\u0301 mi propio plan con la ayuda un entrenador en l\u00ednea (Jason Fitzgerald). Junto a este trabaj\u00e9 aspectos tales como la nutrici\u00f3n y la parte mental. Asimismo, incorpore\u0301 muchos consejos de entrenadores personales, ex corredores, e instructores de yoga, entre otros. Adema\u0301s, lei\u0301 diversos libros durante ese peri\u0301odo, sin embargo, hay cuatro que realmente puedo volver a leer: \u201cInjury Prevention for Runners\u201d por Jason Fitzgerald; Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance de Alex Hutchinson; 26 Maratones de Meb Keflezighi; y el Quinto Acuerdo de Don Miguel Ruiz y Don Jose\u0301 Ruiz. Esas siguen siendo mis referencias hoy di\u0301a.<\/p>\n

El entrenamiento se convirtio\u0301 en un estilo de vida. Temprano en las noches en la cama o en casa, igualmente cuando viajaba. Muy poca vida social, y los entrenamientos increi\u0301blemente tempranos en la man\u0303ana fueron mis rutinas diarias hasta que se convirtieron en ha\u0301bito. Tambi\u00e9n exigi\u0301a sacrificios a mi dieta y a mi familia.<\/strong><\/p>\n

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\nMis zapatillas de correr se convirtieron en mis compan\u0303eras fieles e independientemente de do\u0301nde viajara por trabajo o por placer, alli\u0301 corri\u0301a. No obstante, la mayori\u0301a de las veces entrenaba por las rutas de Cabo Rojo y sus playas. Esto lo hice durante al menos 10 meses.<\/p>\n

Una an\u00e9cdota fue que tres semanas antes de la carrera, estaba en mi pueblo haciendo una de mis u\u0301ltimas carreras duras antes de comenzar mi peri\u0301odo de carreras livianas. Una mujer, que se distrajo con el tele\u0301fono celular mientras conduci\u0301a, casi me golpea y despue\u0301s de saltar por encima de la valla de la carretera, mi cadera izquierda sufrio\u0301 una desalineacio\u0301n que causo\u0301 mucho dolor ma\u0301s tarde. No me di cuenta en ese momento y so\u0301lo dije: Gracias a Dios estoy viva, y segui\u0301 corriendo 3 millas ma\u0301s para terminar mi entrenamiento. A la man\u0303ana siguiente, apenas podi\u0301a caminar. No obstante, gracias a la ayuda de una fisioterapeuta pude mantener el entrenamiento hasta el final. En mi u\u0301ltima carrera larga correspondiente a 20 millas el sa\u0301bado siguiente, tuve que caminar y correr. Sin embargo, complete\u0301 la meta de distancia para el di\u0301a y ese logro me preparo\u0301 para lo que el \u201cGold Coast Marathon\u201d pronto exigiri\u0301a.<\/p>\n

\u00a1La vida es un viaje! Volando hacia Australia…<\/strong><\/p>\n

Luego de 11,664 millas de distancia desde casa, dos di\u0301as viajando ma\u0301s 14 horas adelante en el tiempo con relacio\u0301n a Puerto Rico y finalmente llegue\u0301 a Gold Coast.<\/p>\n

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\nYa en Australia. Mi corazo\u0301n palpitaba. Fui directamente al hotel para dejar mi equipaje y luego al Centro de Convenciones para recoger mi paquete de participante con mi hija de 14 an\u0303os, quien tambie\u0301n se estaba preparando para correr una carrera juvenil de 4K en este evento. Todo salio\u0301 bien y el resto de los dos di\u0301as antes de la carrera, hice todo lo posible para nutrirme, hacer carreras livianas y descansar.<\/p>\n

\u00a1Llego\u0301 el di\u0301a de la carrera! Todavi\u0301a era temporada de invierno en Gold Coast. La temperatura estaba por debajo de 50 grados y era un di\u0301a lluvioso. Se escucho\u0301 el disparo, habi\u0301an ma\u0301s de 6,000 personas alrededor, y vi a mi hija y mi esposo que me miraban tan orgullosos detra\u0301s de aquella verja donde estaban los espectadores. Todo esto me hizo olvidar el clima fr\u00edo y comenzar mi carrera. Corri\u0301 sola la mayor parte del tiempo, naturalmente, con muchos a\u0301ngeles cuida\u0301ndome en el camino.<\/p>\n

Durante gran parte del evento corr\u00ed con lluvia. Sin embargo, me senti\u0301a muy bien mental y fi\u0301sicamente. Cerca de la marca de 24 kilo\u0301metros (15 millas aprox.) despue\u0301s de promediar un ritmo de carrera de 12 mph, senti\u0301 un dolor raro en mi hueso de la tibia, un poco ma\u0301s abajo de mi rodilla izquierda. Me di cuenta de mi primer error, mi ritmo promedio de larga distancia durante las pra\u0301cticas era de 13.5 mph. Pero segui\u0301 adelante. \u00a1Esta era una ruta fa\u0301cil y en general habi\u0301a buena temperatura por lo que me habi\u0301an dicho! Sin embargo, la lluvia comenzo\u0301 a molestarme de nuevo, mire\u0301 mi Garmin y cuando mire\u0301 hacia arriba, habi\u0301a una dama sosteniendo un letrero “motivacional” que deci\u0301a: “Sigue corriendo, yo detengo tu Garmin si te mueres”.<\/strong> Despue\u0301s de una gran risotada, de repente mi cerebro cambio\u0301 a centrarse en la razo\u0301n para estar alli\u0301, \u00a1para completar 26.2 millas sin lesiones y el verdadero propo\u0301sito detra\u0301s de eso!<\/p>\n

Acerca\u0301ndome al final de la carrera, que era 6 millas (10K) ma\u0301s por recorrer, vi la bandera puertorriquen\u0303a desde la distancia, y mi corazo\u0301n comenzo\u0301 a latir muy fuerte. Pense\u0301, finalmente, \u00a1voy a ver a alguien ma\u0301s de mi pai\u0301s en esa parte del mundo tan remota y debo lucir fuerte! No podi\u0301a ver a la persona que la sosteni\u0301a, pero con una voz muy fuerte alguien grito\u0301: “Dale Niviaaaa”, para darme cuenta de que era mi esposo y mi hija alli\u0301 apoya\u0301ndome. \u00a1Otra gran risotada me hizo avanzar en esa parte del camino!<\/p>\n

Despue\u0301s de otra milla, baje\u0301 el ritmo nuevamente y puse atencio\u0301n a mi meta y no al tiempo. Sabi\u0301a que ya casi habi\u0301a terminado. El trabajo que habi\u0301a puesto en entrenar habi\u0301a rendido fruto. \u00a1Cruce\u0301 la li\u0301nea de meta dibujando una gran sonrisa en mi cara! Es un momento que permanecera\u0301 conmigo para siempre. Llena de orgullo por lograr mi meta sin lesiones, y por ser fiel a mi\u0301 misma en este inigualable viaje.
\nLecciones aprendidas:<\/p>\n