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    7 GRANDES CARRERAS DE BEVERLY RAMOS EN LOS PASADOS AÑOS

    Redacción Maratonespr.com | April 9, 2021

    Según indicamos Beverly Ramos buscará su pase Olímpico este domingo, por lo que recordamos algunas carreras donde la misma ha participado en los últimos años, dentro y fuera de...

    • Redacción Maratonespr.com | March 30, 2021

      RUTAS DE RUNNING EN PUERTO RICO

    • Redacción Maratonespr.com | March 12, 2021

      Ideas para entrenar eficientemente para una carrera

    • Redacción Maratonespr.com | March 5, 2021

      Recomendaciones para comenzar a correr

    • Redacción Maratonespr.com | February 24, 2021

      DISPONIBLE NUEVA GUÍA COMPLETA DE ENTRENAMIENTO RUNNING

  • maratonespr
    BEVERLY RAMOS LOGRA UNA NUEVA MARCA NACIONAL EN MA BEVERLY RAMOS LOGRA UNA NUEVA MARCA NACIONAL EN MARATÓN La campeona boricua, Beverly Ramos, se destacó hoy una vez más, esto al establecer un nuevo récord nacional de maratón en la categoría femenina. La misma hizo un tiempo de 2h32:43 en el 42k Xiamen Marathon & Tuscany Camp Global Elite Race en Italia. Aunque fue un gran tiempo este no alcanzó para cualificarla para las Olimpiadas en Tokio, ya que la mínima debía ser menor a 2:29:30. Definitivamente, Ramos trabajó duro y con determinación para esta meta.
    POR QUÉ EL PRIMER KILÓMETRO ES EL MÁS DIFÍCIL POR QUÉ EL PRIMER KILÓMETRO ES EL MÁS DIFÍCIL CUANDO SALIMOS A CORRER Generalmente al salir a correr el primer kilómetro suele ser el más pesado. Esto sucede por varias razones, pero en gran medida es porque el cuerpo tiene que hacer una transición para adaptarse a la demanda de energía que requiere correr. En esos minutos iniciales el cuerpo está frío, con poca oxigenación y sin endorfinas. La solución es empezar a correr lento para activar el cuerpo poco a poco o hacer un calentamiento de 10 minutos antes de entrenar.
    BEVERLY RAMOS BUSCARÁ EL PASE AL MARATÓN OLÍMPI BEVERLY RAMOS BUSCARÁ EL PASE AL MARATÓN OLÍMPICO ESTE DOMINGO Luego de meses de un exigente entrenamiento la corredora boricua intentará nuevamente alcanzar la marca necesaria para el maratón de las Olimpiadas Tokio2021. La misma viajó ayer a Italia, donde competirá en el Xiamen Marathon & Tuscany Camp Global Elite Race, una carrera de 42k clasificatoria para Tokio. La meta de Ramos es hacer un tiempo menor a 2:29:30, que le otorgaría el pase olímpico. Le deseamos mucho éxito a Beverly Ramos, sabemos que no es fácil, pero la boricua trabajó duro y tiene todas la cualidades para alcanzar ese gran logro.
    Recientemente hemos estado destacando como en Keni Recientemente hemos estado destacando como en Kenia existe una cultura de corredores. Esto ha llevado a que muchos de los campeones del mundo del maratón sean de dicho país. Un ejemplo de cuan importante es el deporte de correr en Kenia, es que el Chelín, que es la moneda de dicho lugar, tiene plasmada una foto de corredores.
    CORREDORA BRITÁNICA “ROMPE EL RÉCORD MUNDIAL D CORREDORA BRITÁNICA “ROMPE EL RÉCORD MUNDIAL DE 5k” Esta mañana una corredora llamada Beth Potter logró un increíble tiempo de 14 minutos 41 segundos en una carrera 5k, superando la marca mundial femenina en esa distancia. No obstante, dicho récord tal vez no sea oficial ya que la misma utilizó unos tenis con placa de carbono. Con ese tiempo superó a las mejores corredoras kenianas.
    NUEVO RÉCORD MUNDIAL FEMENINO EN MEDIO MARATÓN E NUEVO RÉCORD MUNDIAL FEMENINO EN MEDIO MARATÓN Esta mañana la corredora keniana Ruth Chepngetich hizo un increíble tiempo de 1:04:02, logrando así una nueva marca mundial en los 21k femeninos. La misma estableció dicho récord en el Medio Maratón Estambul que se corrió hoy por las calles de Turquía.
    MAÑANA PUDIERA ROMPERSE EL RÉCORD MUNDIAL DE MED MAÑANA PUDIERA ROMPERSE EL RÉCORD MUNDIAL DE MEDIO MARATÓN En el Medio Maratón de Estambul se verán las caras Kibiwott Kandie y Geoffrey Kamworor, dos de los mejores corredores del mundo. Kandie tiene una marca impresionante de 57:32 en la distancia de 21k, mientras que Kamworor era el anterior poseedor de dicho récord. Definitivamente, esto va a ser un enfrentamiento desde la salida hasta el final.
    Detrás de cada persona que alcanza el pase para u Detrás de cada persona que alcanza el pase para un maratón olímpico siempre hay una historia inspiradora. Este el caso Stephanie Davis, quien no necesariamente era una corredora profesional dedicada 100% a entrenar. La misma empezó en el 2018 cuando corrió su primer maratón y tenía un empleo como alguien normal. No obstante, esta decidió enfocarse a partir de entonces y fue evolucionando como corredora, hasta que la semana pasada logró lo que parecía imposible; cruzar la meta de un maratón en 2:27:16. Ese tiempo le dio un boleto directo a Tokio2021 para representar a su país.
    LOS BENEFICIOS DE CORRER RUTAS LARGAS Realizar una LOS BENEFICIOS DE CORRER RUTAS LARGAS Realizar una ruta larga de 6 o 10 millas+, al menos una vez a la semana, es significativo para el entrenamiento de un corredor. No obstante, el millaje va a depender de los objetivos de cada persona. Fondear largo ayuda a: • Mejorar la capacidad aeróbica • Crear resistencia • Fortalecer los músculos • Trabajar la parte psicológica . . #running #training #marathon #justdoit
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    CARRERA 10k SAN SILVESTRE-PUERTO RICO
    Domingo, 26 de diciembre de 2021 @ 6:00 am

    GUÍA DE ENTRENAMIENTO RUNNING
    Adquiere hoy tu Guía de Running y comienza a entrenar para correr 5k, 10k o 21k.

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    RUTAS DE RUNNING EN PUERTO RICO

    Redacción Maratonespr.com | March 30, 2021

    A diferencia de otros países Puerto Rico cuenta con un clima donde las personas pueden correr todo el año al aire libre. Asimismo, existen diversos lugares en cada punto...

    • Redacción Maratonespr.com | January 6, 2021

      10 rutas de Trail-Running en la isla de Puerto Rico

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  • Noticias de Running

    • UN TOTAL DE SEIS CORREDORES LOGRÓ CRUZAR LA ISLA DE PUERTO RICO EL PASADO FIN DE SEMANA

    • MUJER ESTADOUNIDENSE COMPLETA VUELTA A PUERTO RICO CAMINANDO

    • Qué es el Día Mundial de Running

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    • Mejor corredor de Puerto Rico en 2019

    • Las corredoras destacadas de Puerto Rico en el 2019

    • Dos puertorriqueñas logran los seis World Marathon Majors

  • Directorio de Corredores

    DIRECTORIO DE CORREDORES

    Redacción Maratonespr.com | April 12, 2019

    Directorio de personas para correr en Puerto Rico: A continuación compartimos un directorio de personas que están disponibles para acompañarte a correr (solo debes llamarlos). Los mismos son corredores de todos...

    • Redacción Maratonespr.com | April 12, 2019

      Corredores área este

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    • El Viejo San Juan: un lugar especial para correr

    • Reabre el Parque Lineal del Río Bayamón

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    • Loíza un lugar excelente para practicar ciclismo los domingos


  • Mundo Running

    • September 10, 2016

      Los maratones más extremos del mundo

    • January 12, 2015

      Siberiano corre un maratón en el lugar más frío del mundo

    • January 12, 2015

      Algunas incidencias del maratón de Disney

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    La hidratación es muy importante para los corredores cuando hace calor

    Redacción Maratonespr.com | June 15, 2020

    No esperes hasta tener sed; bebe agua antes, durante y después de correr. Todo el que ha corrido en Puerto Rico sabe que hacer ejercicio en este clima puede...

    • Redacción Maratonespr.com | June 24, 2014

      La dieta de un corredor es más que carbohidratos

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    Apr
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    Sun
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    5k Volvemos a Correr @ Cataño
    Apr 25 @ 7:00 am – 9:30 am
    Lugar: Municipio de Cataño Fecha: 25 de abril de 2021 Hora: 7:00 am  
    7:00 am Carrera 5k Quebradillas @ Quebradillas
    Carrera 5k Quebradillas @ Quebradillas
    Apr 25 @ 7:00 am – 10:00 am
    Carrera 5k (presencial) Evento a baneficio Efraín Jiménez Inscripciones el mismo día. Lugar: Merendero Municipio de Quebradillas
    May
    2
    Sun
    6:30 am 5k La Garata @ Orocovis
    5k La Garata @ Orocovis
    May 2 @ 6:30 am – 8:00 am
    Fecha: Domingo 2 de mayo de 2021 Lugar: Estacionamiento público de Orocovis. Inscripciones libres de costo. Información: 787-390-0775      939-256-3461
    Dec
    26
    Sun
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    10k San Silvestre Puerto Rico @ San Juan
    Dec 26 @ 6:00 am – 10:00 am
    10k San Silvestre Puerto Rico @ San Juan
    Carrera 10K San Silvestre-Puerto Rico  Finaliza el año corriendo por el Viejo San Juan Fecha: domingo, 26 de diciembre de 2021Lugar: San Juan, Puerto Rico @ 6:00 am  DESCRIPCIÓN El domingo, 26 de diciembre de[...]
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    CÓMO COMENZAR A CORRER: PREGUNTAS Y RESPUESTAS

    Redacción Maratonespr.com | April 22, 2019

    Preguntas y respuestas Esta sección está dirigida a contestar las dudas comunes que puede tener un nuevo corredor. Las preguntas fueron seleccionadas entre las recibidas en Maratonespr.com   ¿Qué...

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