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Cuál es la importancia de calentar antes participar en una carrera
Correr es una de las actividades físicas más accesibles y beneficiosas para la salud, pero como cualquier ejercicio, exige que nuestro cuerpo esté preparado para soportar el esfuerzo. Especialmente...
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RUTAS DE RUNNING
A diferencia de otros países Puerto Rico cuenta con un clima donde las personas pueden correr todo el año al aire libre. Asimismo, existen diversos lugares en cada punto...
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La hidratación es importante en el entrenamiento para los corredores
No esperes hasta tener sed; bebe agua antes, durante y después de correr. Todo el que ha corrido en Puerto Rico sabe que hacer ejercicio en este clima puede...
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Apr26Sat6:00 am 50K Monagas @ Bayamón50K Monagas @ BayamónApr 26 @ 6:00 am – 3:30 pm50K Monagas Lugar: Parque Julio Enrique Monagas sábado 26 de abril de 2025 a las 6:00 am Gratis. https://www.eventbrite.com/e/50k-monagas-tickets-1288929054499?aff=ebdssbdestsearch6:00 am 5K Corre o Camina KDC @ San Juan5K Corre o Camina KDC @ San JuanApr 26 @ 6:00 am – 8:30 am5K Corre o Camina KDC Lugar: Parque Central San Juan Hora: 6:00 am4:00 pm Running Challenge 5K @ ManatiRunning Challenge 5K @ ManatiApr 26 @ 4:00 pm – 6:00 pm
5K Running Challenge 2025 Córrelo o Camínalo!!! El 5k playero más divertido en PR Sábado, 26 de abril 2025 Balneario Los Tubos en Manati, PR Salida 4:00pm Inscripción incluye: Goody Bag Medalla Conmemorativa Camisa de[...]Apr27Sun4:00 am Maratón de Londres @ InglaterraMaratón de Londres @ InglaterraApr 27 @ 4:00 am – 11:30 amEl Maratón de Londres, es unos de los Six World Majors Marathon será el próximo 27 de abril de 2025.6:30 am 5K Run For Her @ Aguadilla5K Run For Her @ AguadillaApr 27 @ 6:30 am – 8:30 am5K Run For Her domingo 27 de abril de 2025 Lugar: Aguadilla, Parterre7:00 am 1 Milla Road Races Champioship S... @ San Juan1 Milla Road Races Champioship S... @ San JuanApr 27 @ 7:00 am – 8:00 am1 Milla Road Races Champioship Series7:00 am 5K Marginal de Arecibo @ Arecibo5K Marginal de Arecibo @ AreciboApr 27 @ 7:00 am – 10:00 amLugar: Marginal de Arecibo Hora de salida: 7:00 am7:00 am 5k Por Resultados que Importan @ Sabana Grande5k Por Resultados que Importan @ Sabana GrandeApr 27 @ 7:00 am – 10:00 am5k Por Resultados que Importan Lugar: Area Recreativa Orlando López Ramírez, Sabana Grande Hora: 7:00 am3:00 pm 5k & 3K Familiar @ San Juan5k & 3K Familiar @ San JuanApr 27 @ 3:00 pm – 6:15 pm5k & 3K Familiar Esc. Josefita Monserrate de Selles, Hato ReyMay1Thuall-day Justas de Atletismo LAI @ MayagüezJustas de Atletismo LAI @ MayagüezMay 1 – May 3 all-dayJustas de Atletismo LAI en Mayagüez Lugar: Estadio José A. Figueroa Freyre del 1 al 3 de mayo de 2025May3Sat6:00 am 5K Paradisíaco en La Parguera @ Lajas5K Paradisíaco en La Parguera @ LajasMay 3 @ 6:00 am – 8:00 am5K Paradisíaco en La Parguera 3 de mayo de 2025 Hora: 6:00 amMay4Sun6:30 am 5K del Festival del Huerto Caser... @ Gurabo5K del Festival del Huerto Caser... @ GuraboMay 4 @ 6:30 am – 10:00 am¡Corre y celebra con nosotros el 25 Aniversario del Festival del Huerto Casero de Gurabo! Este año, en honor al 25 aniversario, lanzamos el primer 5K del Festival del Huerto Casero de Gurabo . Fecha:[...]7:00 am 5K Córrelo o Camínalo por los Pa... @ Añasco5K Córrelo o Camínalo por los Pa... @ AñascoMay 4 @ 7:00 am – 10:00 am5K Córrelo o Camínalo por los Pacientes de Cáncer Valerians Biligual School Carr. 4024:00 pm 5K Tierra Adentro @ Utuado5K Tierra Adentro @ UtuadoMay 4 @ 4:00 pm – 6:00 pm5K Tierra Adentro UPR Utuado domingo 4 de mayo de 2025 @ 4:00 pm4:30 pm 7.5 San José de Aguada @ Aguada7.5 San José de Aguada @ AguadaMay 4 @ 4:30 pm – 6:15 pm7.5 San José de Aguada Lugar: Barrio Malpaso, Sector Sabana Info. 939.642.37365:00 pm 5K Gigante Comunidad San Felipe @ Salinas5K Gigante Comunidad San Felipe @ SalinasMay 4 @ 5:00 pm – 8:00 pm5K Gigante Comunidad San Felipe Salinas, Puerto Rico 5:00 pmMay10Sat5:00 pm 5K Plenero @ Salinas5K Plenero @ SalinasMay 10 @ 5:00 pm – 7:00 pm5K Plenero: Por el amor a mamá Lugar: Barrio Plena en Salinas 10 de mayo de 2025 a las 5:00 pmMay16Friall-day Kilómetros de CambioKilómetros de CambioMay 16 all-dayKilómetros de Cambio es un movimiento social que reúne a corredoras de todo Puerto Rico dispuestas a alzar su voz en contra de la violencia doméstica a través de sus pisadas, apostando a que el deporte tiene el poder[...]May18Sun5:00 am Corre con Propósito: 3K Huellas ... @ IsabelaCorre con Propósito: 3K Huellas ... @ IsabelaMay 18 @ 5:00 am – 11:30 am
Cada paso que das en el 3K Huellas de Vida y Esperanza representa una oportunidad real para pacientes con cáncer. Este evento benéfico, organizado por Caribbean Cancer Care Services, tiene un objetivo claro: recaudar fondos[...]7:00 am 5K Ni una más Ni una menos @ Guayama5K Ni una más Ni una menos @ GuayamaMay 18 @ 7:00 am – 9:30 am5K Ni una más Ni una menos Hora: 7:00 am Lugar: Guayama4:30 pm 10K Guatibirí del Otoao @ Utuado10K Guatibirí del Otoao @ UtuadoMay 18 @ 4:30 pm – 6:30 pm10K Guatibirí del Otoao Lugar: Utuado, Puerto Rico4:30 pm 10K Virgen del Pozo @ Sabana Grande10K Virgen del Pozo @ Sabana GrandeMay 18 @ 4:30 pm – 6:30 pm10K Virgen del Pozo de Sabana Grande Salida: 4:30 pm Inscripciones el mismo día desde las 10:00 am.May24Sat4:00 pm 5k Córrelo o Camínalo @ Camuy5k Córrelo o Camínalo @ CamuyMay 24 @ 4:00 pm – 6:30 pm5k Córrelo o Camínalo Lugar: Camuy Hora: 4:00 pmMay25Sun5:00 pm 10K Abraham Rosa @ Toa Baja10K Abraham Rosa @ Toa BajaMay 25 @ 5:00 pm – 8:00 pm10K Abraham Rosa Lugar: Barrio Pájaros de Toa Baja Hora: 5:00 pm5:00 pm 5k De la Recordación @ Juana Díaz5k De la Recordación @ Juana DíazMay 25 @ 5:00 pm – 6:30 pmPista Atlética Ramón Meleto, Juana DíazMay31Sat6:30 am Carrera 5K El Lobo @ AreciboCarrera 5K El Lobo @ AreciboMay 31 @ 6:30 am – 10:00 amCarrera 5K El Lobo Lugar: Marginal Frente a las letras de Arecibo. Hora: 6:30 amJun1Sun7:00 am 5k Por los Valores @ San Juan5k Por los Valores @ San JuanJun 1 @ 7:00 am – 10:00 am
¡Prepárate para ser parte de la 7ma Edición del 5K por los Valores de la Oficina de Ética Gubernamental! Este evento se llevará a cabo el domingo, 1 de junio de 2025, en el Parque del Tercer[...]Jun8Sun4:30 pm 5K Carrera Máximo Oliveras @ Corozal5K Carrera Máximo Oliveras @ CorozalJun 8 @ 4:30 pm – 7:00 pm5K Carrera Máximo Oliveras Lugar: Corozal Hora: 4:30 pmJun14Sat6:30 pm 5k Hipódromo @ Canóvanas5k Hipódromo @ CanóvanasJun 14 @ 6:30 pm – 9:00 pm5k Hipódromo Entrada al Hipódromo gratis. Carreras de Caballos desde las 2:00 pm. Carrera 5K a las 6:30 pm.Jun21Sat5:00 pm 5K BIEKE @ Vieques5K BIEKE @ ViequesJun 21 @ 5:00 pm – 7:00 pm
CARRERA 5KBIEKÉ EN LA ISLA DE VIEQUES Fecha: Sábado, 21 de junio de 2025 Hora de salida: 5:00 PM Lugar: Malecón de la Esperanza, Vieques Tu inscripción incluye: Medalla oficial para todos los corredores Camisa[...]Jun29Sun5:00 pm 5K Roberto Espada @ Salinas5K Roberto Espada @ SalinasJun 29 @ 5:00 pm – 7:00 pm5K Roberto Espada Lugar: Barrio Coquí, Salinas Hora: 5:00 pmJul20Sun4:30 pm 15K Maratón del Jíbaro @ Morovis15K Maratón del Jíbaro @ MorovisJul 20 @ 4:30 pm – 7:00 pm15K Maratón del Jíbaro Lugar: Plaza Pública de Morovis Salida: 4:30 pmAug10Sun4:00 am Carrera 16 Millas de Sabrina & 5K @ Toa BajaCarrera 16 Millas de Sabrina & 5K @ Toa BajaAug 10 @ 4:00 am – 10:00 amCarrera 16 Millas de Sabrina & 5K Lugar: Pista Levittown Toa Baja Hora: 4:00 amAug17Sun5:30 am CSILO 5K & 21K @ LoizaCSILO 5K & 21K @ LoizaAug 17 @ 5:30 am – 8:45 am
El Concilio de Salud Integral de Loiza se complace en presentar CSILO 5K & 21K 2025 ¡Prepárate para vivir una experiencia única en el maratón más esperado del año! Este domingo, 17 de agosto de 2025,[...]Dec28Sun6:00 am Carrera 10K San Silvestre-Puerto... @ San JuanCarrera 10K San Silvestre-Puerto... @ San JuanDec 28 @ 6:00 am – 9:00 am
Carrera 10K San Silvestre-Puerto Rico 2024 Finaliza el año corriendo por el Viejo San Juan Fecha: domingo 28 de diciembre de 2025Lugar: San Juan, Puerto Rico @ 6:00 a.m. El domingo 28 de diciembre de 2025 tendrás[...]