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La aventura de correr fuera del asfalto
Generalmente cuando las personas piensan en correr posiblemente les viene a la mente hacerlo en una pista atlética o por la carretera, pero existe otra opción que es toda...
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Directorio de personas para correr en Puerto Rico: A continuación compartimos un directorio de personas que están disponibles para acompañarte a correr (solo debes llamarlos). Los mismos son corredores de todos...
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La hidratación es importante
No esperes hasta tener sed, beba agua antes, durante y después del ejercicio. Todo el que ha corrido en Puerto Rico sabe que hacer ejercicio en este clima puede...
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Plan de Entrenamiento para correr 10K (digital)
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Oct27Sat4:00 pm 10k Agustín Reyes @ San Lorenzo10k Agustín Reyes @ San LorenzoOct 27 @ 4:00 pm – 8:45 pmLugar: Parque Cristóbal Colón en San Lorenzo. Información: 787.736.3770 / 787.736.2262.Oct28Sun6:00 am 5k Go Team @ San Juan5k Go Team @ San JuanOct 28 @ 6:00 am – 9:30 amLugar: Parque Central de San Juan Sociedad Leucemia y Linfoma6:00 am Taller de Running @ San JuanTaller de Running @ San JuanOct 28 @ 6:00 am – 8:00 am
Forma parte de nuestro taller de running dirigido a fortalecer la destreza de correr. Este es un taller 100% práctico que se concentrará en temas tales como cuál es la postura correcta, tipspara entrenar y recomendaciones para hacer una[...]7:30 am Baby Boomers 2k @ San JuanBaby Boomers 2k @ San JuanOct 28 @ 7:30 am – 11:00 amUna Carrera amigable que celebra y promueve la Salud y Bienestar de los Baby Boomers.Durante el evento más grande para personas de 50 años o más de Puerto Rico, el Baby Boomers Expo 2018. Promoviendo[...]5:00 pm 5k Prosigo a la meta @ Ciales5k Prosigo a la meta @ CialesOct 28 @ 5:00 pm – 8:00 pmIglesia Cristiana Carismática Cuerpo de Cristo de Ciales. Información: 787.617.8527Nov3Sat7:00 pm 5kROC Glow Run @ Guayama5kROC Glow Run @ GuayamaNov 3 @ 7:00 pm – 11:15 pmCarrera nocturna en Guayama. Información 787.715.5762Nov4Sunall-day 5k Día Familiar Deportivo del Este @ Humacao5k Día Familiar Deportivo del Este @ HumacaoNov 4 all-day1er Día Familiar Deportivo del Este Lugar: Predios Humacao Arena Información 787.852.30667:00 am Thanksgiving Fun Run 8k @ San SebastiánThanksgiving Fun Run 8k @ San SebastiánNov 4 @ 7:00 am – 12:15 pmLugar: Pista Atlética de San Sebastián Información: 787.613.02425:00 pm 10k Santo Cristo de la Salud @ Peñuelas10k Santo Cristo de la Salud @ PeñuelasNov 4 @ 5:00 pm – 8:45 pmEdición 51 d ela carrera Información 787.308.4572Nov10Sat4:00 pm Fogueo del Pavo 5k @ AreciboFogueo del Pavo 5k @ AreciboNov 10 @ 4:00 pm – 7:30 pmLugar: Parque Factor Arecibo Info: 787.317.89705:00 pm 5k TodosConSandra @ Vega Baja5k TodosConSandra @ Vega BajaNov 10 @ 5:00 pm – 9:15 pmLugar: Coliseo, Vega Baja Salida: 5:00 p.m.Nov11Sun7:00 am Family 5k & Feria de Salud @ San JuanFamily 5k & Feria de Salud @ San JuanNov 11 @ 7:00 am – 11:00 am
First edition of the Puerto Rico Academy of Family Physicians’ Family K’s & Heath Fair. We invite families to participate in an unique event where they can engage in physical activity and enjoy health promotion[...]Nov18Sunall-day 5k Carrera del Pavo @ Comerio5k Carrera del Pavo @ ComerioNov 18 all-dayLugar: Barrio Piñas de Comerio Información 787-605-54696:30 am Manatí Runners Half Marathon & 5k @ ManatíManatí Runners Half Marathon & 5k @ ManatíNov 18 @ 6:30 am – 9:45 amLugar: Acrópolis de Manatí Información 787-636-0877Nov22Thu6:00 am Turkey Run Puerto Rico @ San JuanTurkey Run Puerto Rico @ San JuanNov 22 @ 6:00 am – 10:00 am
Primera edición Turkey Run Puerto Rico una carrera para toda la familia el Día de Acción de Gracias. Programa: Thursday November 22, 2018 6:00am Turkey Run Puerto Rico 5k 7:00am Turkey Gobble Juvenil (11-14 años[...]Nov24Sat4:30 pm 5k Anticipo Navideño @ Cidra5k Anticipo Navideño @ CidraNov 24 @ 4:30 pm – 9:00 pmLugar: Centro Comercial Villa del Carmen en Cidra. Salida: 4:30 p.m.Dec1Sat4:30 pm 6k Maratón Sabanero @ Cidra6k Maratón Sabanero @ CidraDec 1 @ 4:30 pm – 8:45 pmLugar: Plaza Pública de Cidra. Información 787-923-29975:00 pm 5k Día Int. Lucha contra el SIDA @ Mayaguez5k Día Int. Lucha contra el SIDA @ MayaguezDec 1 @ 5:00 pm – 10:45 pmLugar: Paseo del Litoral, Mayaguez Información: 787.833.6399Dec2Sun4:00 pm 10k Humberto Tuto Cruz Rodríguez @ Camuy10k Humberto Tuto Cruz Rodríguez @ CamuyDec 2 @ 4:00 pm – 7:15 pmLugar: Plaza Pública de Camuy. Salida: 4:00 p.m.4:00 pm 5k Christmas Run @ Bayamón5k Christmas Run @ BayamónDec 2 @ 4:00 pm – 8:30 pmLugar: Paque Lineal de Bayamón Información 787.281.9474 ¡Celebra el comienzo de la navidad, concediendo deseos! 5K Chritsmas Run a beneficio de Make-A-Wish® Puerto Rico Make-A-Wish Puerto Rico celebrará por primera vez el 5K Christmas Run[...]5:00 pm 5k de la Esperanza @ Santa Isabel5k de la Esperanza @ Santa IsabelDec 2 @ 5:00 pm – 8:00 pmLugar: Plaza Pública de Santa Isabel Premios en metálico Salida del 5k: 5:00 p.m.Dec9Sun5:00 pm 5k Del Arrecostao @ Trujillo Alto5k Del Arrecostao @ Trujillo AltoDec 9 @ 5:00 pm – 7:15 pmLugar: Paseo del Bicentenario en Trujillo Alto.Dec16Sun7:00 am 5k & 10k Beast Xtrail Race @ Cabo Rojo5k & 10k Beast Xtrail Race @ Cabo RojoDec 16 @ 7:00 am – 10:00 am
Evento: Beast Xtrail Race Fecha: 16 de diciembre de 2018 Pueblo: Cabo Rojo Inscripciones: https://beast_xtrail_race.eventbrite.com Contacto: (787) 635-8800 El Cangrejo, Cabo Rojo. El Beast X-Trail Race les trae las rutas campo traviesa de 5 kilómetros,10 kilómetros y ruta Kids. [...]4:00 pm 8k Del Sureste @ Patillas8k Del Sureste @ PatillasDec 16 @ 4:00 pm – 8:00 pmEdición Núm. 50 Información 787.477.8573 / 787.375.44204:30 pm 5k Ruta La Ceiba @ Morovis5k Ruta La Ceiba @ MorovisDec 16 @ 4:30 pm – 9:00 pm6ta Edición 5k Ruta La Ceiba Lugar: Pista Coliseo de Morovis. Información: 787.593.53554:30 pm 8k Maratón de la Mujer Puertorri... @ San Germán8k Maratón de la Mujer Puertorri... @ San GermánDec 16 @ 4:30 pm – 9:00 pmLugar: Barrio Eneas de San GermánDec30Sun4:00 pm 10k Fin de Año @ Isabela10k Fin de Año @ IsabelaDec 30 @ 4:00 pm – 7:15 pmEdición 53 Información 787-872-3484 Salida a las 4:00 p.m.Jan1Tue4:30 pm 5k El Sabrosito @ Juncos5k El Sabrosito @ JuncosJan 1 @ 4:30 pm – 9:00 pmLugar: Barrio Ceiba Sur de Juncos. Información 787.980.0073Jan5Sat4:30 pm 10k & 5k Abelardo Díaz Alfaro @ Arroyo10k & 5k Abelardo Díaz Alfaro @ ArroyoJan 5 @ 4:30 pm – 10:00 pmLugar: Barrio Laurel de Arroyo. Información 787-316-5266Jun9Sun5:30 pm Boxing For The World 5K @ CaguasBoxing For The World 5K @ CaguasJun 9 @ 5:30 pm – 10:00 pmInformación: 787.673.7363 Email: iamworkingfortheworld@gmail.com